UNE PRATIQUE REGULIERE DU YOGA APPORTE PLUS DE BIEN-ETRE (DETENTE MENTALE ET MUSCULAIRE) ACTIVITE ADULTE

Le yoga enseigné par François Brun est celui de l’Institut français du yoga, transmis par T.K.V. Desikachar dans la plus pure tradition du yoga, telle qu’elle figure dans le Yoga Sūtra de Patañjali. L’enchainement cohérent de postures, rythmé par les inspirations et expirations, permet de gagner en souplesse et en sérénité. La progression au fil des séances est individuelle. Le travail corporel mobilise la musculature en profondeur pour regagner en tonicité. Une attention particulière est prêtée à l’observation du ressenti physique et à la respiration. Le yoga peut ainsi à moyen terme, aider à réduire des troubles musculo-squelettiques, problème majeur aujourd’hui de santé au travail. Il permet d'approfondir la relation à soi-même et une plus claire compréhension de ses besoins, pour gagner en autonomie et en santé.

Ce cours du vendredi soir est plus axé sur la détente et la relaxation

Chaque participant devra apporter son matériel personnel : tapis, briques, coussins, gourde…

Animateur: François Brun

Responsable : Elisabeth Girotto
Lieu : salle Eole à la Maison des Associations

Le vendredi de 18h30 à 19h30

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