LE PILATES EST UNE METHODE DOUCE ACCESSIBLE A TOUS, PEU IMPORTE VOTRE AGE OU VOTRE FORME PHYSIQUE  

   ACTIVITE ADULTE  

Elle peut être utilisée comme un sport complet.
Son objectif principal est le renforcement musculaire de la ceinture abdominale. Cette méthode permet d’amener le corps dans une bonne posture en limitant les blessures. À travers des exercices sans stress, sans choc, sans tension et sans douleur, on apprend à rééquilibrer la musculature.
La relation corps-esprit associée à la respiration distingue cette méthode des autres méthodes d’entretien physique. La pratique du Pilates contribue à un plus grand bien-être au quotidien. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Chacun devra amener son tapis personnel.

Animateur : Alzira Politi 
Responsables: Christiane Bonino
Lieu : Salle Occitane

Le mardi de 19h à 20h

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